猛男练成计作者:凯格尔状态:连载中更新:2026-08-25 12:09:21最新:第1章加入书架开始阅读内容简介:成为“猛男”密技四招 对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。 一、双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。 为了取得最好的效果,将... 凯格尔展开全部>>